Baby Led Weaning
- twoje dziecko pokocha dobre jedzenie
Jakie jedzenie możesz zaproponować dziecku?
Zdrowe jedzenie, które podajesz swojej rodzinie, możesz również wprowadzać
do diety dziecka: warzywa, owoce, mięso, ser, gotowane jaja, chleb i tosty, ryż,
makaron oraz większość ryb. Wybieraj produkty, które można łatwo pokroić
w paski lub spore kawałki, zwłaszcza na początku stosowania BLW.
Proponowanie dziecku różnorodnego jedzenia pozwala mu odkrywać różne
smaki i konsystencje potraw oraz zapewnia mu wszystkie składniki odżywcze,
których potrzebuje.
Czego unikać:
• Dodawania cukru i soli do posiłków (czytaj uważnie etykiety – wiele gotowych
posiłków zawiera bardzo dużo soli i innych konserwantów).
• Jedzenia z fast foodów i gotowych posiłków.
• Miodu, niedogotowanych jaj, owoców morza.
Wskazówki:
• Nie oczekuj, że dziecko od początku będzie dużo jadło. Wiele dzieci
je stosunkowo niewiele stałych pokarmów przez pierwsze miesiące stosowania BLW.
• Spodziewaj się pewnego bałaganu! Rozłóż pod krzesłem dziecka czystą
matę, aby ochronić podłogę i móc podać dziecku to, co upuści.
• Niech to będzie zabawa – dziecko wtedy chętnie oczekuje pory posiłku i próbuje nowych produktów.
Zachowaj bezpieczeństwo
• Upewnij się, że dziecko siedzi prosto podczas posiłku
• Nie dawaj dziecku całych orzechów
• Małe owoce (np. wiśnie czy oliwki) przekrawaj na pół i wyjmuj pestki
• Nie pozwalaj nikomu oprócz dziecka na wkładanie mu pokarmu do buzi
• Wyjaśnij metodę BLW każdemu, kto ma opiekować się Twoim dzieckiem
• NIGDY nie zostawiaj dziecka samego podczas jedzenia
Uwaga!
Jeśli w rodzinie występują przypadki alergii pokarmowej, kłopotów trawiennych
lub inne problemy związane ze zdrowiem czy rozwojem, skonsultuj wprowadzanie
stałych pokarmów z pediatrą swojego dziecka.
Co to jest baby-led weaning?
Baby-led weaning to sposób na wprowadzenie stałych pokarmów do diety dziecka
poprzez pozwolenie dziecku na samodzielne jedzenie – nie stosujemy łyżek ani
papek. Dziecko uczestniczy w rodzinnych posiłkach i samo decyduje, co chce jeść,
używając na początku własnych dłoni, a później także sztućców.
Baby-led weaning:
• Pozwala dziecku na odkrywanie smaku, konsystencji, koloru i zapachu
• Zachęca do samodzielności, rozwija pewność siebie
• Pomaga rozwijać koordynację ruchową i umiejętność żucia
• Sprawia, że wybrzydzanie przy jedzeniu i walka o każdy kęs nie będą miały miejsca
Każde zdrowe dziecko może rozpocząć „samokarmienie” około 6 miesiąca życia.
Wystarczy tylko mu na to pozwolić.
Dlaczego baby-led weaning ma sens?
Baby-led weaning jest oparty na etapach rozwoju dziecka podczas pierwszego
roku życia. Układ immunologiczny i układ pokarmowy do około 6 miesiąca życia
dziecka nie są jeszcze gotowe na inne niż mleczne posiłki – mleko matki lub mleko
modyfikowane to wszystko, czego zdrowe dziecko do tego czasu potrzebuje.
Rozszerzanie diety rozpoczynamy w momencie, kiedy dziecko jest w stanie samodzielne
siedzieć, umie chwytać kawałki jedzenia, włożyć je do ust i próbuje żuć – czyli karmić się samodzielnie.
Gdy stałe pokarmy wprowadzano do diety dziecka około 3-4 miesiąca życia, trzeba
było podawać je w formie papek, ponieważ dziecko było za małe,
by jeść samodzielnie. Jeżeli zaczekamy z rozszerzaniem diety do 6 miesiąca, nie będzie konieczności stosowania papek – po prostu ominiemy ten etap.
Czy się nie zadławi?
Rodzice zawsze byli zachęcani do wprowadzania przekąsek, które dziecko może
trzymać w dłoni, właśnie około 6 miesiąca, by wesprzeć naukę przeżuwania.
Różnica w metodzie BLW polega na tym, że nie karmimy dziecka
za pomocą łyżeczki. Przy zachowaniu podstawowych zasad bezpieczeństwa, ryzyko
zakrztuszenia się nie jest większe niż w innych metodach wprowadzania stałych pokarmów.
Dodatkowo, jeśli damy dziecku większą możliwość kontrolowania tego, co bierze do buzi, szybciej pomożemy mu nauczyć się jeść bezpiecznie.
Jak zacząć?
• Posadź dziecko prosto, przodem do stołu, na swoich kolanach albo
w wysokim krzesełku. Upewnij się, że siedzi pewnie i może swobodnie poruszać rękoma.
• Raczej proponuj jedzenie niż bezpośrednio je podawaj – połóż jedzenie
przed dzieckiem albo pozwól mu wybierać z Twojej ręki to, na co ma ochotę.
• Zacznij od pokarmów, które łatwo chwycić – cienkie kawałki albo długie
paski są najlepsze na początek. Wprowadzaj nowe kształty i faktury stopniowo, aby dać dziecku czas na poradzenie sobie z nimi.
• Pozwól dziecku jeść z rodziną, jeśli tylko jest ku temu okazja. Jeśli to możliwe, proponuj dziecku ten sam posiłek, który jedzą pozostali, aby dać mu okazję do naśladowania.
• Wybieraj czas, kiedy dziecko nie jest zmęczone albo głodne, aby mogło się skoncentrować. Początkowo pora posiłku to czas zabawy i nauki – podstawowe potrzeby żywieniowe wciąż będą zaspokajane poprzez picie mleka.
• Kontynuuj karmienie piersią lub mieszanką – do ukończenia pierwszego roku życia to dla dziecka podstawowe źródło składników odżywczych. Kiedy
Twoje dziecko będzie gotowe na ograniczenie karmienia samo da Ci znać.
• Podaj dziecku wodę razem z posiłkami, aby mogło się napić, kiedy będzie potrzebować.
• Nie pospieszaj dziecka ani nie rozpraszaj, kiedy zajmuje się jedzeniem – pozwól mu się skoncentrować i jeść w swoim tempie.
Wydawnictwo Mamania
www.mamania.pl
http://babyledweaning.pl/media/pliki-do-pobrania.html
http://babyledweaning.pl/media/pliki-do-pobrania.html
